SAT和ACT是美国大学申请中最重要的标化考试，选择哪个直接影响备考策略和最终分数。2026年，两大考试都经历了不同程度的改革，瀚海今天做个最新对比帮你做选择。

SAT：侧重推理能力

SAT更注重逻辑推理和深度分析能力。阅读部分包含历史文献、科学文章和文学作品，题目往往需要多步推理。数学部分不涉及复杂计算，但有大段文字应用题，考验从文字中提取数学关系的能力。2024年改革后SAT全面机考，采用自适应模式，总时长约2小时14分钟。

ACT：侧重速度和知识广度

ACT最大的特点是题量大、时间紧，对阅读速度和处理信息的速度要求更高。ACT独有科学推理部分，考察图表分析、实验设计和数据解读能力，不需要专门的科学背景知识但需要快速理解科学信息。数学部分考察范围更广，包括三角函数和矩阵等SAT不涉及的内容。ACT也提供机考和纸笔两种选择。

如何选择

英语阅读速度快的选ACT。ACT对速度要求极高，如果你平时阅读速度快、能在压力下高效处理信息，ACT更适合你。

逻辑推理能力强的选SAT。SAT题目虽然阅读量大但数量较少，更侧重深层分析和推理，适合擅长深度思考的学生。

最靠谱的方法：做一套官方模考。分别完成SAT和ACT的官方模考题，对比分数和考试体验后再做决定。数据比直觉更可靠。

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